logo blog

Rahasia Turunkan Berat Badan dalam 24 Jam


Berat Badan
Memang tidak mungkin jika Anda bisa menghilangkan lima kilogram dalam semalam. Namun tetap ada cara menurunkan berat badan sedikit demi sedikit dengan menjalani metode merampingkan tubuh dalam waktu 24 jam, seperti yang dilansir dari The Stir berikut ini.

Membatasi konsumsi garam
Menikmati sodium terlalu banyak bukan ide yang bagus. Sebab makan garam berlebihan bisa bikin kembung dan membuat jantung bekerja lebih keras.

Bangkit dari sofa
Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bergerak aktif bisa meningkatkan kinerja pencernaan, artinya hal itu bisa mendukung proses penurunan berat badan. Jadi ayo bangkit dari sofa dan lebih banyak bergerak.

Minum banyak air
Mudah dan murah, Anda cukup meningkatkan konsumsi air demi melancarkan pengeluaran. Selain itu, air juga tidak berkalori sehingga tidak akan membuat berat badan membengkak lagi.

Sering makan porsi kecil
Lebih baik makan empat kali sehari dengan porsi kecil, daripada dua atau tiga kali sehari dengan porsi besar. Dengan begitu, sistem metabolisme akan bekerja secara maksimal.

Cara makan yang benar
Jangan minum atau mencicipi makanan lain di tengah-tengah waktu Anda menikmati makanan sehat. Hal itu mengganggu pencernaan dan tubuh kesulitan mencerna nutrisi yang menyehatkan. sumber

Mau Artikel Gratis! Silahkan Tulis Email Anda.
Print PDF
Next
« Prev Post
Previous
Next Post »

Copyright © 2012. Rahasia - All Rights Reserved | Template Created by Kompi Ajaib